[ ショップ名 ] 楽天Kobo電子書籍ストア

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[ 現在価格 ] 1287 円 (税込)

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[ 商品説明 ]

＜p＞多忙な名医が長年続けるストレスフリー習慣。＜/p＞ ＜p＞「医者の不養生」とは、もはや過去の話。＜/p＞ ＜p＞医療の逼迫や健康意識の高まりによって、多忙を極める名医たち。＜br /＞ 自身の体調はもちろん、高い業務パフォーマンスを発揮するために、どんな「健康術」を実践しているのか。＜/p＞ ＜p＞登場する5人は、世界最新の医療データやエビデンスなどの「情報」に明るいだけでなく、患者や相談者らに日々接しており、「臨床経験」も豊富。いずれもベストセラーを多数生み出し、健康増進に関心を持つ人たちのニーズも熟知している。＜/p＞ ＜p＞共通するのは、時間もお金もかけず、無理なく負担なく「ほどほど」にできる方法を、長きにわたる「習慣」として、コツコツ実践していること。＜/p＞ ＜p＞・起床後すぐに体重を測定＜br /＞ ・机に突っ伏して15分うとうと＜br /＞ ・スマホで「小さな美」を撮影＜br /＞ ・38度の「ぬるい湯」に20分＜br /＞ ・利き手と反対の手で歯磨き＜br /＞ ・朝に一杯の「白湯」を飲む＜br /＞ ・残り野菜でミネストローネ＜br /＞ ・辛口の白ワインを愛飲＜br /＞ ・野菜はなるべく皮をむかない＜br /＞ ・2日前の日記を書く…etc.＜/p＞ ＜p＞年齢や体力にかかわらず、多忙であっても「ムリ・ムダ・ムラ」なく続くストレスフリーな習慣を、図説を交え、わかりやすく実践的に紹介！＜/p＞ ＜p＞(底本　2023年8月発売作品)＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。