[ ショップ名 ] 楽天Kobo電子書籍ストア

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[ 現在価格 ] 1100 円 (税込)

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[ 商品説明 ]

＜p＞【内容紹介】＜br /＞ あなたは毎日気持ちよく眠れていますか？＜br /＞ 不眠は身体だけでなく、感情、知能、精神にもダメージを与えます。＜br /＞ アルコールや睡眠薬に頼らずとも、わたしたち誰もが眠りによって自己を再生させる力をもっています。＜br /＞ 長年不眠に悩んでいる人も諦めないでください。＜br /＞ この本は、あなたのなかに本来備わっている眠る力を引き出すためのお手伝いをします。＜br /＞ 睡眠のメカニズムを理解し、よく眠るための環境を整え、ちょっとした練習を重ねることで上質な眠りを取り戻しましょう。＜/p＞ ＜p＞【目次抜粋】＜br /＞ 第1章 眠りのメカニズム＜br /＞ 第2章 なぜ眠れないのか？＜br /＞ 第3章 睡眠にもタイプがある＜br /＞ 第4章 安心と睡眠＜br /＞ 第5章 ぐっすり眠るための10のステップ＜br /＞ 第6章 上質な眠りのためのエクササイズ＜br /＞ 第7章 あなたにとって本当に大切なことは？＜br /＞ 第8章 人生のサイクルと睡眠＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。