[ ショップ名 ] ネオウィング 楽天市場店

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[ 現在価格 ] 1650 円 (税込)

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[ 商品説明 ]

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞現代人の健康を守る「24時間のマイリズム」がこれからの日本を守るヒントになる。＜収録内容＞1章 24時間のリズムを作る体内時計(1日のリズムを作る生物時計生体のリズムはどのように保たれるか ほか)2章 健康なコサインカーブのための昼と夜の役割(昼と夜の生物的役割を知るお日様が生活リズムを作る ほか)3章 リズムのずれが原因の心とからだの不調(リズムのずれと睡眠不足位相のシフト—ソーシャルジェットラグとは ほか)4章 よい睡眠から始まるマイリズムの作り方(社会的リズムからの解放マイリズムの鍵「睡眠・食事・運動」 ほか)5章 マイリズムのためのQ&A(すぐ使えるマイリズム8大原則遅く帰宅したら、睡眠時間を確保するためすぐに寝たほうがいい? ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-3070810Shioya Hideyuki / Suimin Shokuji Undo De Kaeru 24 Jikan No Rhythm Shukan Kigyo No Kenko Keiei Wo Teisho Shitekita Daigaku Kyoju Ga Oshieruメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2025/02JAN：9784058024546睡眠・食事・運動で変える24時間のリズム習慣 企業の健康経営を提唱してきた大学教授が教える[本/雑誌] / 塩谷英之/著2025/02発売