[ ショップ名 ] ネオウィング 楽天市場店

[ 現在価格 ] 1540 円 (税込)

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[ 商品説明 ]

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞子どもから大人まで、スポーツする人がパフォーマンスを上げるためには、運動後の疲労回復をスムーズに行なうことが大切です。本書では、偏った食事や栄養不足が疲労回復の遅れをまねくこと、そして、適切な食事をとることが何よりの疲労回復方法であることをわかりやすく解説します。スポーツをもっと楽しむために、強いカラダを作る食習慣を身につけましょう。＜収録内容＞第1章 リカバリーごはんとは?(なぜ食事が大切なの?リカバリーに最適なのはおにぎりです!リカバリー力をグンと高める献立のルール ほか)第2章 リカバリーのための簡単レシピ(疲れをとりたいスタミナをつけたい筋肉を増やしたい ほか)第3章 正しく理解しよう!スポーツ栄養の気になるトピックス(体重コントロール筋肉量アップクエン酸とアミノ酸について ほか)＜アーティスト／キャスト＞みないきぬこ(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2340141Kodani Akiko / Kanshu Minai Kinuko / Recipe / Sports Suru Hito No Tame No Recovery Gohan Zukare Wo Nokosazu Tsuyoi Karada Wo Tsukuru!メディア：本/雑誌重量：340g発売日：2019/03JAN：9784789551342スポーツする人のためのリカバリーごはん 疲れを残さず、強いカラダを作る![本/雑誌] / 河谷彰子/監修 みないきぬこ/レシピ2019/03発売