がんばらない早起き 余裕のない1日を充実した1日に変える朝時間の使い方
[ ショップ名 ] LOVEYOURS 楽天市場店
[ 現在価格 ] 1940 円 (税込)
[ PRポイント ]
[ 商品説明 ]
◆商品名：がんばらない早起き 余裕のない1日を充実した1日に変える朝時間の使い方早起きと聞いて、どのようなイメージをお持ちでしょうか。ビジネスエリートがやっていること？起業やキャリアアップなどの明確な目標がある人向け？健康づくりの手段？もしかしたら、早起き＝ハードルが高いというイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。苦手な人も多い早起き。そこで本書では、いちばんやさしい早起きの本を目指しました。そのため、・朝起きる時間を指定しない・やるべきことを指定しない・ビジネスパーソンだけでなく、子育て中の方や学生でも実践できる内容になっています。著者が提案するのは、毎日をごきげんにすごすための手段として、朝の時間を使うこと。自己実現のために使うのもよし、今夜の自分を労わるために使うもよし。自分のライフスタイルにあわせてカスタムしながら早起きによって生まれた朝の時間で毎日をもっと豊かに過ごしませんか？【目次】第1部 いつもごきげんな人が朝を大切にしている理由Part1 自分時間で過ごすか他人時間で過ごすかPart2 早起きで1日を〇からスタートさせる第2部 毎日の充実度を上げる 朝時間の使い方Part3 朝時間に何をするのかPart4 時間割にして考えるPart5 自分アポで1か月分のスケジュールを立てるPart6 定期的に自分面談をするPart7 早寝早起きを制するために