[ ショップ名 ] HMV&BOOKS online 1号店

[ 現在価格 ] 1485 円 (税込)

[ PRポイント ]

[ 商品説明 ]

出荷目安の詳細はこちら内容詳細筋トレしても全然やせない！その原因は…悪い姿勢でした。ラクしてきもちいー。ストレッチ＆エクササイズを27個厳選。目次 : Topics！ストレッチでやせやすいカラダをつくる（こんな筋トレをしていませんか？/ いい姿勢と悪い姿勢の違い　ほか）/ 1　呼吸を意識する基本のストレッチ（まずは呼吸を覚えよう　ストレッチと一緒にやる—基本の呼吸/ ストレッチ1　呼吸がしやすくなる—ねこのび　ほか）/ 2　カラダのゆがみを整えるストレッチ（ストレッチ7　首こり・肩こりに効く—肩おとし/ ストレッチ8　首の正しいカーブをつくる—ごろ寝で前ならえ　ほか）/ 3　カラダを動かしやすくするストレッチ＆エクササイズ（エクササイズ1　まずはチャレンジ—ゆるっとバランス/ エクササイズ2　体幹を鍛える—腹筋ねじり　ほか）