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[ 商品説明 ]

出荷目安の詳細はこちら内容詳細自分で治せる！腰痛は「肛門のユルミ」が原因。肛門括約筋、下部腹直筋、骨盤底筋—カギは、腰を支える3つのK筋。目次 : 第1章　腰痛の原因は腰ではなく腹にある/ 第2章　腰痛になる人の体の特徴「肛門のユルミ」/ 第3章　その腰痛、肛門力を覚醒させば、1分で治る/ 第4章　上肢、下肢を使った応用編/ 第5章　3K関連筋強化・腰痛退治　筋トレ編/ 第6章　3K関連筋強化・腰痛退治　ストレッチ編/ 第7章　生活の中で腰を痛めない体の使い方編