[ ショップ名 ] HMV＆BOOKS online 1号店

---

[ 現在価格 ] 1540 円 (税込)

---

[ PRポイント ]

---

[ 商品説明 ]

出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 1章　その不調はここが原因？—痛み・こり・しびれの自己診断と手当て（腰からお尻にかけての不調/ 脚の不調/ 胸から腰にかけて（胸腰移行部）の不調/ 肩から胸にかけての不調/ 腕・手の不調/ 頭・首の不調）/ 2章　図解「バランス操体法」でゆがみを治す（操体法でゆがみを治す/ ストレッチ＆マッサージで体をほぐす/ 無理のない筋トレで筋力アップ）/ 3章　ゆがみのたまらない体になる—バランス操体法の考え方（ひねり・偏りとゆがみのちがい/ 曲がりとゆがみのちがい/ 正しく歩けばゆがみは治るが/ 現代人に多いゆがみのパターン/ 動きのゆがみを治す「バランス操体法」）