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[ 商品説明 ]

出荷目安の詳細はこちら内容詳細幸せとスリムな体系が持続する、無理のないオリジナル健康法。食を変えれば心も変わる！体重を落として厄も落とす。簡単＆続けやすい！生活改善プロジェクト。目次 : 第1章　心も体も疲れ切った日々（『ファスティング』これは運命の出合い？/ 家も私もリフォームしたい！　ほか）/ 第2章　『ファスティング』で心も体もスッキリ！（断食の雑学/ ファスティングにはどんな効果があるの？/ ファスティングの種類　ほか）/ 第3章　キレイと元気の秘訣は、食事と生活習慣（ファスティング後の生活/ 『まごわやさしい生発酵』って何？　ほか）/ 第4章　私のオリジナルメニュー（1週間分のランチメニューとレシピ/ 水出汁で作る味噌汁レシピ　ほか）/ 第5章　生活改善で毎日がハッピー！（健康面での変化/ 生活面の変化　ほか）