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[ 商品説明 ]

出荷目安の詳細はこちら内容詳細1品でしっかり高たんぱく！ダイエット、筋トレ、フレイル予防に！冷凍・冷蔵の作りおき＆時短レシピが満載！飽きずにラクラク続けられる！目次 : 1　たんぱく質の肉の作りおき＆速攻レシピ（鶏むね肉/ 鶏ささみ肉　ほか）/ 2　たんぱく質の魚介の作りおき＆速攻レシピ（鮭/ さば　ほか）/ 3　たんぱく質の卵＆大豆・大豆製品の作りおき＆速攻レシピ（卵/ 大豆・大豆製品）/ 4　たんぱく質のおかずに組み合わせたい野菜・きのこ・海藻の作りおき＆速攻レシピ（サラダ・マリネ/ 和え物・お浸し　ほか）