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[ 商品説明 ]

出荷目安の詳細はこちら内容詳細自覚症状はゼロ！なのに脳卒中・認知症・心不全・骨折…寝たきりや要介護はこう避けなさい！貯筋、骨活、硬い体改善、脳活、血管ケア—慈恵医大リハ式「老化をとめる」正解。目次 : 1章　この2つの力が、「老い」を遠ざける！—心地よく「立つ・歩く」/ 2章　バランス力があれば疲れない、転倒しない—関節の可動域を広げる/ 3章　骨が丈夫なら骨折は避けられる—骨密度と骨質を上げる/ 4章　「貯筋」で容赦ない老化にブレーキを—筋量低下を防ぐ/ 5章　名医が毎日やっている認知症予防—脳の認知機能を高める/ 6章　高血圧、高血糖で死にたくなければ、この心がけを—血管と血流をきれいにする