[ ショップ名 ] HMV&BOOKS online 1号店

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[ 商品説明 ]

出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : はじめに / 大人のみなさんへ / 子どものみなさんへ / 【第1部　怒りを感じるのはなぜ？】 / なにを学ぶの？ / ■1　怒るとどんな感じがする？ / やってみよう1：怒りの感情をあいさつにしよう / やってみよう2：感情をことばで言いあらわそう / やってみよう3：怒るとからだはどうなるの？ / ■2　怒りがわいてくるとなにがおこるの？ / やってみよう1：怒ったとき、脳とからだではなにがおこるの？ / やってみよう2：怒りを読みとこう / やってみよう3：怒りにまかせて行動するとなにがおきるの？ / ■3　怒りの感情をパトロールする / やってみよう1：どんなときにどんなところで腹がたつ？ / やってみよう2：怒りの温度計 / やってみよう3：だれだって腹をたてることはある / ■4　怒りはどこに消えていくの？ / やってみよう1：怒りの嵐が過ぎ去ったあと：からだ編 / やってみよう2：怒りの嵐が過ぎ去ったあと：こころ編 / やってみよう3：怒りの嵐が過ぎ去ったあと：ほかの人への影響 / ■5　怒りの裏側にはどんな感情がかくれているの？ / やってみよう1：恐怖心と仲良くなろう / やってみよう2：悲しみと仲良くなろう / やってみよう3：失望と仲良くなろう / 【第2部　怒ると自分はどうなるの？】 / なにを学ぶの？ / ■1　ついかっとしてしまうのはなぜ？ / やってみよう1：自分の中にある怒りの原因 / やってみよう2：自分の外にある怒りの原因 / やってみよう3：怒りの強さをレベル分けしよう / ■2　だれに怒りがわいてくるの？ / やってみよう1：自分の感情を理解し、望みをことばで表現する / やってみよう2：家で不愉快な気持ちになったとき / やってみよう3：学校で不愉快な気持ちになったとき / やってみよう4：わたしたちには共通点がある / ■3　自分の怒りかたを知ろう / やってみよう1：怒りはどんなふうにふくらんでいくの？ / やってみよう2：怒りがしずまらない言動　vs．怒りがしずまる言動 / やってみよう3：こころの準備をしよう / ■4　怒るかわりにできることってなに？ / やってみよう1：怒りがほかの人におよぼす影響を考えよう / やってみよう2：共感する力をのばす / やってみよう3：協力・理解・安心ってなに？ / ■5　怒りとどうやってつきあえばいいの？ / やってみよう1：自分を操れるのは自分だけ / やってみよう2：じゃあ、どうすればいいの？ / やってみよう3：話しかたに気をつけよう / 【第3部　怒りの取りあつかい説明書】 / なにを学ぶの？ / ■1　怒りをコントロールできる自分ってどんな自分？ / やってみよう1：ブレーキ→深呼吸→怒りのサインを確認→選ぶ / やってみよう2：自分の五感と仲良しになろう / やってみよう3：腹がたったとき、怒るかわりになにができる？ / やってみよう4：怒ったときの新しい行動：どれがかんたんで、どれが難しい？ / やってみよう5：自分の望みはどうやって伝えるの？ / ■2　怒ったときに必要なことってなに？ / やってみよう1：おちつくためにはどうしたらいい？ / やってみよう2：グリッター入りのビン / やってみよう3：自分にやさしくする / ■3　望みをじょうずに伝えよう / やってみよう1：気持ちを言いあらわすことばを覚えよう / やってみよう2：自分の本当の望みってなに？ / やってみよう3：「お願い」　vs．「無理強い」 / ■4　共感するってどういうこと？ / やってみよう1：「怒り」と「怒り」がぶつかり合ったら / やってみよう2：「怒り」と「理解」が出会ったら / やってみよう3：「怒り」と「許し」が出会ったら / ■5　選ぶのは自分 / やってみよう1：衝動の波を乗りこえよう / やってみよう2：注意力を思いどおりに操ろう / やってみよう3：感謝しよう / やってみよう4：自分史上、最高の1日：自分で選んで行動する / やってみよう5：温かいこころを発信する / 参考資料 / さくいん