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[ 商品説明 ]

出荷目安の詳細はこちら内容詳細肌の悩みに苦しみ続け、試行錯誤の末に見つけた独自のメソッドで克服。人気フェイシャル美容家が教える、写真でわかる簡単セルフケア。目次 : 第1章　5大シワを消すのに必要な3つのこと（肌表面のケア/ 筋肉のケア　ほか）/ 第2章　なぜケアしてもシワ肌が改善されないのか？（化粧品がシワを取り除いてくれる/ レーザーや成分注入などの施術を受ければ、日々のお手入れはサボッてもOK　ほか）/ 第3章　肌表面からのケアをする（保湿とUVケアがいかに重要か/ スキンケアのさじ加減　ほか）/ 第4章　筋肉を味方につける（たるみと表情ジワ・両方ないのが理想の状態/ 緩める筋肉と鍛える筋肉を理解する　ほか）/ 第5章　シワをつくらない生活習慣（日々の姿勢が美しければシワはできにくい/ 日々の暮らし方（原因）が全て顔に出る（結果）　ほか）