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[ 商品説明 ]

出荷目安の詳細はこちら内容詳細あなたにぴったりの疲れとりのコツ。本を開けば、心と体がほぐれるイラスト＆アイデア120。4つの疲れレベル別に、暮らしの中でかんたんに実践できるアイデアがたくさん！目次 : 1　ちょっと疲れた（寝る前にストレッチをする/ ぬるめのお風呂に15分入る　ほか）/ 2　今日はクタクタ（手元にツボ押しグッズを/ 入浴剤を使ってみる　ほか）/ 3　毎日疲れている（のんびり散歩する/ 「首」のつく部分を温める　ほか）/ 4　もうダメかも（生理不順ならダイエットをやめる/ すべて忘れて温泉旅行に行く　ほか）