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[ 商品説明 ]

出荷目安の詳細はこちら内容詳細病気の元凶は、お米やパンなどの「糖質」だった。本書では、糖質制限食による糖尿病治療の第一人者が、誰でも簡単にできて即効果があがる魔法の健康法を大公開。「いっぱい食べて運動しなくても体脂肪は減る」「血管ダメージを軽減し、血液がサラサラになる」など、糖質の多いNG食品を控えて生活習慣病を防ぐノウハウが満載。文庫書き下ろし。目次 : 序章　糖質オフは人間にとって一番自然な食事/ 第1章　糖質オフの驚くべき効果/ 第2章　これだけは覚えたい！糖質制限食十カ条/ 第3章　糖質オフの効能を医学的に解説/ 第4章　知っていると得をする小ワザ/ 第5章　使える！外食術/ 第6章　生活習慣・体質別活用法/ 第7章　糖質オフQ＆A