[ ショップ名 ] bookfan 1号店 楽天市場店

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[ 現在価格 ] 1760 円 (税込)

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[ 商品説明 ]

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者山田泉(著)出版社BABジャパン発売日2026年05月ISBN9784814207855ページ数212Pキーワード美容 あーゆるヴえーだのわかがえりのしゆうかんすてていれ アーユルヴエーダノワカガエリノシユウカンステテイレ やまだ いずみ ヤマダ イズミ9784814207855内容紹介まず浄化し、真に必要な滋養を取り入れる！食・行い・心の養生で、体に溜まったアーマ（未消化物）を排出し、人生を巡らすオージャス（生命エネルギー）を手に入れる！！アーユルヴェーダカレッッジ校長を務める著者が、効果を実感した方法を紹介。年齢を重ねるということは、経験を積み、心を磨き、つややかに「熟す」過程です。私たちは日々、環境から情報や栄養を取り入れ、自分を作り上げていきます。体、心、行いを丁寧に整え直せば、本来の可能性は再び目覚めます。人生後半を鮮やかに楽しむための確かな一歩は、ここから始まります。デトックスのための食の養生・行いの養生・心の養生、本来の自分に還るための食の養生・行いの養生・心の養生。順に行うことで、一つ一つ手放し、捨てていく気持ちよさ、心身が満たされる幸福感をぜひ味わってください！5000年続くといわれるインドの伝統医学アーユルヴェーダの知恵を、若返りに活かす一冊！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 本来の自分に「還る」ということ/第1章 年齢による変化に諦めはいらない（見た目の変化/体力とスタミナ/行動とやる気/決断力/レジリエンス/人とのかかわり）/第2章 インドに伝わる若返りの法則（私は私、生まれた瞬間に決まる/自分の体質を知って、自分らしく生きる/更年期から優勢になるエネルギー/インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」/体質で異なる「アグニ（消化力）」/若返りの鍵は消化力にあった/アーユルヴェーダが定義する「若返りの法則」）/第3章 捨てる（【食の養生】/【行いの養生】/【心の養生】）/第4章 入れる（【食の養生】/【行いの養生】/【心の養生】）/第5章 若くなったあなたに…（「若返り」とは本来の自分に「還る」旅/繰り返し、丁寧に暮らすという「祈り」/気になっていたことにチャレンジ/与えることは手放すこと/本当のウェルビーイング）/エピローグ セレンディピティへの旅へ