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[ 商品説明 ]

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者大村崑(著)出版社中央公論新社発売日2025年03月ISBN9784120059063ページ数221Pキーワードきゆうじゆうさんさいこんちやんのはつらつこうれいき キユウジユウサンサイコンチヤンノハツラツコウレイキ おおむら こん オオムラ コン9784120059063内容紹介体はたるみ、歩くとすぐ息切れしていたのに…崑ちゃんの人生大逆転。「かきくけこ」と5つの「な」が健康長寿の秘訣。86歳で始めた筋トレで脱“おじいさん体形”。冷え性、肩こりがなくなり、ぐっすり眠れる毎日に。家財を始末してシニア向けマンションに引っ越し。高齢期を幸齢期に変えるヒント満載！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 どうせやるなら愉快な終活を（最後まで自宅で、のはずが…/高齢者向けマンションへの引っ越し ほか）/第2章 86歳で筋トレに出会った！（目も耳も悪い虚弱児だった/「40歳までしか生きられない」 ほか）/番外編 夫婦対談 大村崑×岡村瑶子「明日もきっと良い日でありますように」/第3章 ぼくが生まれてきた意味（父の急死で一家離散/地獄の幼年期 ほか）/第4章 自分が変われば世界も変わる（いばるな、怒るな/スマホも補聴器も使いこなして ほか）