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[ 現在価格 ] 1650 円 (税込)

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[ 商品説明 ]

著者湯川進太郎(著)出版社BABジャパン発売日2024年06月ISBN9784814206209ページ数195Pキーワードぶどうかのけいこたんれんのしんりがくこころ ブドウカノケイコタンレンノシンリガクココロ ゆかわ しんたろう ユカワ シンタロウ9784814206209内容紹介武道の稽古や鍛錬は辛いものと相場決まっている…訳ではありません！辛そうなものを辛くないものに変えてしまうマジックがあるから、続くのです。その秘密を、心理学が解明します！！続ければ必ず成長できるのに、続かない理由は“心“にある。だから“心“次第でそれは続けられるようになる！「才能とは、情熱を持続させる能力のこと」…長続きするって、それだけでスゴい事なんです。心理学者が説く、長続きできる心のコツとは！？マインドフルネス、ストレス・マネジメント…時代をけん引するテーマに取り組み続けてきた著者が提示する「誰でも成果が出せる」秘策！CONTENTS●第1章 ブルース・リーになりたい！1 ブルース・リーも地道な稽古？2 ブルース・リーのようになりたい、しかし……3 “3年”続ける4 継続は力なり●第2章 積み重ねこそ奥儀1 技の習得2 学習の3段階モデル3 運動技能学習の難しさと楽しさ4 武術脳を常態化する5 母国語の修得6 石の上にも「3年」●第3章 始められない心、続かない心1 つい先延ばししてしまう2 言い訳作り3 だんだんと足が遠のいてしまう4 失敗や損失を恐れる●第4章 理由、それは結果を手軽に求める心1 では、なぜ始められないのか、なぜ続かないのか2 フィードバック（手応え）が欲しい3 承認されたい欲求4 楽してすぐに、つまり手軽に欲しい5 せっかちになりがち●第5章 稽古をするために稽古をする1 武術の稽古には、分かりやすいフィードバックがない2 それそのものが目的だと、実は楽しい3 外発的動機づけによって内発的動機づけが下がる4 言葉による称賛5 フローになれ！6 マインドフルになれ！7 身体に意識を向ける●第6章 草木を育てるように稽古をする1 庭仕事の喜び2 武術は庭仕事と同じ3 毎日少しずつ稽古する4 投資するつもりで稽古する5 いまさらやめられない●第7章 頑張らない稽古のススメ1 まずは「3年」稽古する3 比べるのはやめる4 スルメのような稽古のススメ5 つまずいたっていいじゃないか、人間だもの※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ブルース・リーになりたい！/第2章 積み重ねこそ奥儀/第3章 始められない心、続かない心/第4章 理由、それは結果を手軽に求める心/第5章 稽古をするために稽古をする/第6章 草木を育てるように稽古をする/第7章 頑張らない稽古のススメ