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[ 商品説明 ]

著者斎藤道雄(著)出版社黎明書房発売日2022年12月ISBN9784654077083ページ数62Pキーワードしやべらなくてもたのしいしにあのえがおでけんこう シヤベラナクテモタノシイシニアノエガオデケンコウ さいとう みちお サイトウ ミチオ9784654077083内容紹介しゃべらなくても楽しめる体操40種と、体操支援に使える10のテクニックを紹介。立っても座ってもできて、道具や準備も必要ありません。「おさるさんだよ〜」などの愉快な体操で、笑顔で健康づくり！お一人でもできます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 隙間1、2分でできるウォームアップ（手で○×、顔でも○×/おかめとひょっとこ ほか）/2 思いっきり笑えるストレッチ（イエイ！イエイ！/おろしちゃイヤーよ ほか）/3 楽しくてかんたんにできる筋トレ（かっこよすぎる足ぶみ/カラテ突き ほか）/4 超くだらないシニアが笑顔になる体操（上がり目下がり目/ものまねキャッチボール ほか）/5 シニアが超笑顔になる体操のテクニック（イスに浅く腰かけて座る/お辞儀と拍手 ほか）