【3千円以上送料無料】鎌田實の大人のわくわく健脳ドリル101 鍵は自律神経の活性化!／鎌田實
[ ショップ名 ] bookfan 1号店 楽天市場店
[ 現在価格 ] 1210 円 (税込)
[ PRポイント ]
[ 商品説明 ]
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者鎌田實(監修)出版社EDITORS発売日2022年05月ISBN9784576225036ページ数127Pキーワードかまたみのるのおとなのわくわくけんのう カマタミノルノオトナノワクワクケンノウ かまた みのる カマタ ミノル9784576225036内容紹介鎌田實医師監修の『健脳ドリル』シリーズ第3弾は動画付き毛細血管を丈夫にして自律神経を整え、脳寿命を延ばす！運動×生活術×健脳ドリルで心も体も頭も元気にする『健脳ドリル』シリーズ。地域医療のパイオニアとして運動の重要性と前向きに日々を楽しむことを提唱してきた鎌田医師監修による最新刊のテーマは、“自律神経と毛細血管”。自律神経のバランスを整えることが大事だということは誰しも知っていることです。ところが、自律神経が毛細血管と深い関係にあり、毛細血管がゴースト化することによって体と心と認知機能に悪影響を及ぼすことは意外と知られていません。巻頭では、シニアの入り口に立つ73歳の鎌田實医師がさまざまなエビデンスと経験のもと、自律神経と毛細血管を強化して脳寿命を延ばす方法を呼吸法や運動、生活習慣とともにわかりやすく解説しています。さらに、長引くコロナ禍で問題となっているシニアの孤立についても言及。脱却法や、うつを遠ざけるストレス発散法など、101日分の健脳ドリルと併せて、シニアライフに大いに役立つ内容となっています。認知機能の低下は40代からはじまっています。中高年も決して他人ごとではありません。ご自身のためにも、あるいはなかなか会えないご両親のためにも、ぜひ手に取って実践してほしい1冊です。＜内容＞認知症を吹き飛ばす世界の研究MCI(軽度認知障害)なら約半数は回復する自律神経を整える自律神経を整える呼吸と運動炎症の慢性化を食い止める孤立を蹴散らす暮らし方大人の健脳ドリル101※本データはこの商品が発売された時点の情報です。