[ ショップ名 ] bookfan 1号店 楽天市場店

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[ 現在価格 ] 1650 円 (税込)

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[ 商品説明 ]

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者eye(著)出版社大和出版発売日2022年03月ISBN9784804706108ページ数216Pキーワードておぬいたつてやすんだつてだいじようぶおとなじよし テオヌイタツテヤスンダツテダイジヨウブオトナジヨシ あい アイ9784804706108内容紹介毎日がんばっているのに、成長している実感が湧かない、他人のことが羨ましい、“まあいいか”と妥協できないあなたへ。電子書籍で話題の臨床心理士が、自然体な“私”のままで人生がもっと楽しくなるリラックスのコツを伝授する”がんばり過ぎ”のアラートに気づけていますか？□昼休みを十分にとらないで、仕事や家事をし続けている□心配ごとが頭から離れず、心から休日を楽しめない□トイレを我慢してまで、「やるべきこと」を進めてしまう□リモートワークで、ブレイクタイムが少なくなった□職場や出先から「帰る余力」さえ残っていない□うまく寝つけずに、そのまま朝を迎えることがある□キャパオーバーでも、仲間や家族に助けを求められない□しっかり休んだはずなのに、休み明け疲れが残っている□少しでも手を抜くと、周りからの評価が下がると思う?1つでも当てはまったら、本書で「ホッとできる時間」を育てましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 気張らずほがらかに、毎日を過ごすための知恵/序章 がんばり方をシフトすれば、人生はうまく回り出す/第1章 がんばり過ぎを自覚できる女性は、「自分のペース」をわかっている/第2章 いつも健やかな女性は、「譲らないこと」を事前に決めている/第3章 想像以上の成果を出す女性は、「小さなリラックス」を欠かさない/第4章 上手に助けてもらえる女性は、「声を上げること」を知っている/第5章 毎日ごきげんな女性は、「完全な休日」を積極的につくっている/第6章 自分を大切にできる女性は、「優しい言葉」を自分へ贈っている/おわりに あなたも私も、手を抜いたって、休んだって、大丈夫。