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[ 現在価格 ] 1540 円 (税込)

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[ 商品説明 ]

著者アカリ・リッピー(著)出版社三笠書房発売日2020年11月ISBN9784837928409ページ数253Pキーワードあーゆるヴえーだがおしえるせかいいちここちよいここ アーユルヴエーダガオシエルセカイイチココチヨイココ あかり りつぴ− アカリ リツピ−9784837928409内容紹介アーユルヴェーダは人生を変える、5000年の知恵IT企業での激務の毎日…大失恋、仕事上のスランプ、自己肯定感ゼロ…自分を前向きに変えたいと、様々な美容法、健康法やダイエットに挑戦するも失敗。そんな中、ある本が私の人生を変えました。それが、アーユルヴェーダだったのです。実践していくことで、仕事もプライベートも面白いほど好転。もっと本格的に学びたいと、イギリスのアーユルヴェーダカレッジに入学、卒業後はスリランカへ渡り修行。その後、高級ホテルでセラピストとして働きました。本場で学んだからこそわかる、アーユルヴェーダの技術、奥深い知恵を伝えます！☆2サイズダウン！顔立ちも別人に！☆睡眠の質が上がり、朝のだるさがなくなった☆むくみが取れ、表情が明るくなった …etc. 嬉しい効果に喜びの声続々！アーユルヴェーダの体質診断シート付！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 綺麗になる近道は自分を知ることだった！（心と体のバランスが美をつくる/自分の体質を知る ほか）/第2章 「体を整える」—自分を愛するケアをする（幸福になる唯一の道は、自分自身を純化し、満たすこと/まわりの人のためにも、まず自分を満たすこと ほか）/第3章 「心を整える」—若返る行動の長寿薬 アーユルヴェーダに学ぶ幸せな生き方（ストレスや執着を手放せば、免疫力が上がり、若返る！/本当のことを話す（正直） ほか）/第4章 食事は薬にもなり、毒にもなる（食事で大事なことは自分の体の声を聞くこと/心を乱す食事・心を満たす食事 ほか）/巻末付録 あなたに合った生活習慣がわかる アーユルヴェーダの体質診断シート