[ ショップ名 ] bookfan 2号店 楽天市場店

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[ 現在価格 ] 1870 円 (税込)

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[ 商品説明 ]

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者栗原毅(著) 栗原丈徳(著)出版社日本文芸社発売日2026年03月ISBN9784537223385ページ数191Pキーワード健康 どんとだいひやくさいまでけんこうにいきる ドントダイヒヤクサイマデケンコウニイキル くりはら たけし たけのり クリハラ タケシ タケノリ9784537223385内容紹介いつまでも健康で長生きできるかどうかは『アルブミン』の数値でわかる！？どん底の状態の患者でも長寿に導いてきた肝臓の名医が教える、何歳でも、どんな状態でも遅くない、いつまでも元気で自分の力で生きられる“薬に頼らず健康寿命を延ばす方法”を徹底解説！血中の中のたんぱく質で最も多くを占める『アルブミン』。普段の血液検査の結果でも項目の中に入っていますが、あまり気にしていない人も多いかもしれません。しかし、実はこのアルブミン、体の『健康状態』を表す重要な数値なのです。筋肉が減ってしまったり、たんぱく質不足な食事などによってアルブミンの数値が悪くなると、体の中で最も重要な『たんぱく質』が足りていない証拠です。その状態のままでいると、さらにたんぱく質が減り、筋肉も落ちて取り返しのつかない状態になってしまうことも。逆に減ってしまっていても、この数値をV字回復すれば、誰でも健康で元気に長生きできる体の状態になれるということなのです。本書ではいつまでも自分の力で長生きできるために、著者が長年かけて患者に指導してきた『アルブミンの上げ方』を食事、運動、口腔ケアなどの観点から徹底解説します。その方法は、(1)たんぱく質を食べる(2)プロテインを飲んでから外出や家事をする(3)万病を引き起こす歯周病菌を消し去る歯磨き＆舌磨きをするなどなど、誰でもできる簡単なものばかり。日本の医療費の削減や病院の倒産、病院で薬が手に入らないなどの問題をはじめ、2027年までに10万病床以上を削減する、というような話も出てきています。そんな自分の体は自分で守らなくてはならない時代になるからこそ、『アルブミン』を上げるだけでできる元気で健康な体をぜひ手に入れて下さい！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 アルブミンで何歳からでも若返る〜患者さんたちの体験録〜/第2章 寿命に直結！あなたの人生を左右するアルブミンの法則/第3章 アルブミン値を上げるには“タンパク質”が最重要/第4章 アルブミン値がみるみる上がるタンパク質の摂り方/第5章 全ての病は脂肪肝から！肝臓が復活すればアルブミン値は上がる/第6章 糖質の摂りすぎが病を招く/第7章 『オーラルフレイル』を防げばフレイルも防げる/第8章 健康の要は『薬』ではない/第9章 “自分の体は自分で守る時代”はすぐそこまで来ている