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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者竹田理絵(著)出版社青春出版社発売日2025年08月ISBN9784413234115ページ数189Pキーワードいちにちごふんでじぶんおりせつとする イチニチゴフンデジブンオリセツトスル たけだ りえ タケダ リエ9784413234115内容紹介古くから日本文化に根づいている「お茶」が、現代人の心と身体を整え、穏やかな時間をもたらす。本書では、お茶の効能や精神的な効果、生活に取り入れる具体的な方法を紹介。累計7万人の生徒や体験者の具体例を盛り込みながら、心身ともに充実したライフルスタイルを実現するための、日常生活で簡単に実践できる心と体の“整え方”を提案する。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次はじめに 自分を整える時間を、一碗のお茶から/第1章 ひとり茶道があなたを変える 小さな習慣の大きな力/第2章 ひとり茶道は今すぐ始められる 特別な道具は不要！誰にでもできる！/第3章 ひとり茶道で心をリセットする お茶時間で自分を整える/第4章 ひとり茶道を仕事と人生に活かしていく 茶道が教えてくれる生き方の知恵/第5章 利休七則に学ぶ心の整え方 暮らしのなかで実践できる茶道/おわりに あなたの暮らしに「ひとり茶道」を