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[ 現在価格 ] 1980 円 (税込)

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[ 商品説明 ]

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者佐藤裕務(著)出版社ベースボール・マガジン社発売日2021年08月ISBN9784583112466ページ数175Pキーワードばれーぼーるのふいじかるとれーにんぐきようぎりよく バレーボールノフイジカルトレーニングキヨウギリヨク さとう ひろむ サトウ ヒロム9784583112466内容紹介早稲田大を常勝に導いたトレーニングを初公開！！「バレーボール力をつける参考書」。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 トレーニングの考え方（なぜトレーニングは必要なのか？/バレーボールとはこんな競技 ほか）/2 傷害予防トレーニング（どうして腰痛は起こるの？/胸椎回旋モビリゼーション ほか）/3 パフォーマンス向上トレーニング（自体重スクワット/ポールスクワット（自体重） ほか）/4 クールダウンストレッチ（ふくらはぎのストレッチ/大腿四頭筋のストレッチ ほか）/5 プログラムデザイン（プログラムデザインとは/ピリオダイゼーションの考え方 ほか）