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[ 商品説明 ]

サヤ KADOKAWAセイロダイエットレシピ ショクジセイゲンナシ！イッショクオキカエルダケデイッカゲツデヨンキロヤセ！ サヤ 発行年月：2025年11月21日 予約締切日：2025年11月20日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784046854742 サヤ せいろ料理インフルエンサー。栄養士。大阪府出身。せいろ蒸しが大好きな30代女子。食物栄養学科在学中にアルバイト先のオーガニックカフェでせいろに出会う。その後、体調不良をきっかけに、体質改善とダイエットのためにせいろ生活をスタート。現在は約10組のせいろを使い分けながら、レシピを発信（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　がっつりなのにヘルシー！肉のおかず／2　脂質控えめがうれしい！魚介のおかず／3　栄養価抜群で満足度しっかり！卵のおかず／4　高タンパクで脂肪燃焼を促進！大豆食品のおかず／5　たっぷり食べてキレイにやせる！野菜のおかず／6　具だくさんだから食べすぎ予防にも！おかずスープ／7　タンパク源、野菜、主食、ほぼ全部入り！ごはん・麺 「せいろダイエット」が気になるならこの一冊！！我慢不要！お肉もごはんも食べてOK。「せいろ1段」でできるから初心者でも簡単◎。おかず、野菜、ごはん・麺、スープ、おやつなどたっぷり。レシピごとに栄養データやダイエットお役立ちメモを掲載。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学