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不安や悩みがすぐに消える41の方法 ぱやぱやくん ぱる出版ソノゼツボウカンッテホントウハココロノマボロシジャナイ パヤパヤクン 発行年月：2024年10月24日 予約締切日：2024年10月23日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784827214727 ぱやぱやくん（パヤパヤクン） 防衛大学校卒、元陸上自衛官。退職後は会社員を経て、現在はエッセイストとして活躍中。元来「意識低い系」で、会社員時代は月曜朝からブルーな気分に。そんななか自衛隊の教訓や思い出話をネットで公開し話題になる。最近では「仕事中のイライラがなくなった」「気の重い会議も頑張れそう」といった声が続出中。名前の由来は、幹部候補生学校で教官からよく言われた「お前らはいつもぱやぱやして！」という叱咤激励に由来する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「もうダメだ」と思ってしまうときは、パターンが決まっている（「お金がない」を乗り越える方法／「体調が悪い（お酒の飲み過ぎ、運動不足）」を乗り越える方法　ほか）／第2章　世の中は大したことない人ばかり、人の目ばかり気にするのはやめよう（狭い人間関係でずっと生きていると具合が悪くなる／ぶつかりおじさんに気をつけよう　ほか）／第3章　本当にもうダメなの？（辛いときはあえて飛び込んでみるといいかもよ／1年前の悩みを思い出してみよう　ほか）／第4章　幸せなことに慣れてはいけない（不幸とは何かを知るために、世界に視線を移してみよう／自分の物語を誰かに語れるように準備をしておこう　ほか） 少し思考を変えるだけで心はラクになる！ 本 人文・思想・社会 宗教・倫理 倫理学 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方