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[ 商品説明 ]

増戸 聡司 リチェンジダイエットハシュウカンガキュウワリケッテイバン マシト　サトシ 発行年月：2024年11月01日 予約締切日：2024年10月31日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784434344114 増戸聡司（マシトサトシ） ダイエットポリス。元警察官／オンラインダイエット指導者／船上トレーナー。1995年にテレビ番組「筋肉番付」の腕立て伏せ全国大会に出場し、1055回の記録で準優勝。仙台リゾート＆スポーツ専門学校を卒業後、警察官になり約4年間勤務。退職後、仙台大学体育学部に編入学。全日本大学生アームレスリング大会や、体重別の全日本腕相撲選手権大会で優勝するなど、自分自身でも健康的なダイエットを長年にわたり実践・研究している。ダイエット系の保有資格は「全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会NESTA認定パーソナルトレーナー」「日本ダイエット健康協会認定ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザー」など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　あなたのダイエットはなぜ続かないのか／第2章　ダイエットは習慣が9割／第3章　リバウンドせず健康的に痩せるための目標設定／第4章　痩せる食事習慣「どのように食べるか」／第5章　痩せる食事習慣「何を食べるか」／第6章　痩せる生活習慣／巻末付録 理想の体と健康を手に入れるダイエット方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット