[ ショップ名 ] 楽天ブックス

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[ 商品説明 ]

松田 リエ 白澤 卓二 幻冬舎レシピ スープ 糖質オフ フライパン 高タンパク 電子レンジ 保存食 トースター ツナ缶 煮込み 焼き物 さば缶 時短調理 栄養たっぷり いわし缶 さけ缶 あさり缶 うずら卵缶 ホタテ缶 大豆缶 タベルホドヤセル　ズボラカンヅメダイエット マツダ リエ シラサワ タクジ 発行年月：2024年05月29日 予約締切日：2024年05月28日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784344042735 松田リエ（マツダリエ） 看護師・保健師・ダイエット講師。Belle　Lus株式会社代表取締役。Belle　Life　Style協会代表理事。1986年生まれ。2児の母。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う。自身が食生活だけで12kgやせた経験を生かし“食べやせダイエット”専門講師として起業し、受講生3000名をダイエット成功へ導く。YouTubeチャンネルやAmebaブログ、SNSでダイエットに関する情報を発信 白澤卓二（シラサワタクジ） 白澤抗加齢医学研究所所長、お茶の水健康長寿クリニック院長、医学博士。国際予防医学協会理事長。有料老人ホームResidence　of　Hope館林代表。1982年に千葉大学医学部卒業後、海外で遺伝子・免疫学の知識を深め、1990年に博士号を取得。東京都老人総合研究所病理部門、神経生理部門、分子老化研究、老化ゲノムバイオマーカー研究にて研究部長等を務め、認知症や遺伝性神経障害、神経科学や老化学に関する論文を多数発表。順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授を経て現職。健康実用書を300冊以上執筆し、人気テレビ番組にも多数出演。わかりやすい医学的解説が好評を博している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　火を使わない超ずぼら缶詰レシピ（さば缶ぶっかけサラダ／ツナのキャロットラペ　ほか）／2　電子レンジ＆トースターでできる！簡単レシピ（さけ缶と夏野菜のチーズ焼き／あさりときのこのレモンバター蒸し　ほか）／3　フライパンでお手軽！煮込み＆焼きもの（いわし缶のトマト煮／ホタテとうずらとチンゲン菜の中華クリーム煮　ほか）／4　一皿で大満足！ごはん＆麺（さば缶の炊き込みごはん／さけときのこの豆乳リゾット　ほか）／5　缶詰の栄養まるごと！スープ＆鍋（さけ缶とレタスのレモン鍋／ホタテとレタスとうずら卵のスープ　ほか） 時短調理、栄養たっぷり、保存がきく缶詰で糖質オフ＆高たんぱくの即やせレシピ73品。3000人以上をダイエット指導した保健師が教える！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学