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[ 商品説明 ]

蜷川　ちひろ KADOKAWAイツカカンノユルメルワークデノビルダケデヤセルカラダニ カッテニヤセルダイエット ニナガワ　チヒロ 発行年月：2023年05月24日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046062697 蜷川ちひろ（ニナガワチヒロ） セルフケアダイエットトレーナー。日本チクティビティ協会代表理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに　「ダイエット＝がまん」だと思っているあなたへ／1　蜷川流「5日間のゆるめるワーク」のはじめ方／2　ワクワクやせる！「ゆるめるワーク」の続け方／3　伸びるだけでやせる体の目指し方／SPECIAL　WORK　自分の「好き」を書き出そう！／おわりに　心身ともにゆるめて生きているだけでやせる体に！ やせない体はない！変われない人はいない！本書のワークで、ワクワクしながらメンタルと体を整えて。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット