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[ 商品説明 ]

齋藤 孝 宝島社ホントウニアタマガイイヒトノメンタルシュウカンヒャク サイトウ タカシ 発行年月：2022年05月12日 予約締切日：2022年05月11日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784299029102 第1章　ストレスフリーを保つメンタル習慣（悩みにとらわれているときは「執着」を手がかりに解決する／コントロール外の問題は考えない癖をつける　ほか）／第2章　頭のいい人の「考えない」メンタル習慣（マイナスの感情は客観的に味わい情緒の力で昇華させる／太陽の光を浴びてネガティブ感情をリセットする　ほか）／第3章　集中して仕事がはかどるメンタル習慣（「できない」と思う仕事は時間的猶予を設けて取り組む／よいパフォーマンスは初心に返ると生まれる　ほか）／第4章　繊細な人が良好な人間関係を築くメンタル習慣（人の言動にイラっとしたら6秒数えて怒りを抑制する／人に好かれたいなら長所を伸ばす　ほか）／第5章　心を休めるメンタル習慣（落ち込んだときは「場所」の力を借りる／愚痴をいう相手がいなければカウンセラーに話してみる　ほか） ネガティブな感情を習慣で「ゼロ」にする！一生使える！ストレスから身を守る技術！自己肯定力。感情整理術。 本 人文・思想・社会 心理学 心理学一般 人文・思想・社会 宗教・倫理 倫理学 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方