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[ 商品説明 ]

荒川 大介 荒川 孝行 ベースボール・マガジン社ダレデモベンチプレスヒャッキロガアガルヨウニナルホン アラカワ ダイスケ アラカワ タカユキ 発行年月：2022年02月28日 予約締切日：2022年02月27日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784583113975 荒川大介（アラカワダイスケ） 1978年東京都出身。パワーリフティング選手。全日本パワーリフティング選手権90kg級、93kg級5連覇（2007〜11年）。アジアパワーリフティング選手権大会93kg級優勝（2011年）。世界パワーリフティング選手権大会90kg級4位（2008年） 荒川孝行（アラカワタカユキ） 1978年東京都出身。パワーリフティング選手。全日本パワーリフティング選手権優勝5回（2007、12〜14、17年）。世界パワーリフティング選手権93kg級7位（2017年）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ベンチプレスとは？（ベンチプレスとは力の象徴／フリーウエイトならではの効果あり）／2　土台つくりのトレーニング（スクワット／レッグプレス　ほか）／3　トレーニング前のストレッチ（骨盤回り〜お尻／骨盤回り〜体側ひねり1／骨盤回り〜体側ひねり2　ほか）／4　実技＝フォーム（基本となるフォーム／ラックのセット　ほか）／5　トレーニング計画（インクラインベンチプレス／ダンベルベンチプレス　ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン