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[ 商品説明 ]

好きなものを我慢しない持続可能な健康ダイエット 荻野 芳隆 PHP研究所ゲンマイユルダンジキ オギノ ヨシタカ 発行年月：2021年02月18日 予約締切日：2021年02月17日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784569848624 荻野芳隆（オギノヨシタカ） 株式会社結わえる代表取締役CEO。食養研究家。大手コンサルティングファームにて、ヘルスケア領域、特にライフスタイルの激変を起因とする生活習慣病や伝統産業の衰退に問題意識を抱き、予防分野のコンサルティングを専門に行いながら、自身も栄養学、東洋医学、食事療法、心理学の研究を重ねる。2009年株式会社結わえるを創業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　玄米ゆる断食がなぜいいの？（一過性の断食は意味がない！／1日1食、玄米基本食にするだけ　ほか）／第2章　さあ玄米ゆる断食をはじめよう（玄米ゆる断食の基本ルール／玄米ゆる断食実践例　ほか）／第3章　玄米ゆる断食実践レシピ（美味しい玄米を炊こう／玄米を炊く　ほか）／第4章　「七号食」10日間チャレンジ（玄米デトックス！「七号食」10日間チャレンジ／「瞑眩反応」が出ても焦らないで） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学