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最新科学が解き明かす、リカバリーの真実 クリスティー・アシュワンデン 児島修 青土社グッドトゥゴー クリスティーアシュワンデン コジマオサム 発行年月：2019年03月23日 予約締切日：2019年03月22日 ページ数：320p サイズ：単行本 ISBN：9784791771554 アシュワンデン，クリスティー（Aschwanden,Christie） FiveThirtyEightのサイエンスライター、The　Washington　Postの健康コラムニスト。The　New　York　Times、Runner’s　World、Bicyclingなど多くの雑誌に寄稿。2012年、Runner’s　Worldの記事“Beer　Run！”（走った後の一杯は、疲労回復に効くのか？）が、『Good　to　Go　最新科学が解き明かす、リカバリーの真実』を書くきっかけに。プロのノルディックスキーチームに所属した経験があるアスリート 児島修（コジマオサム） 英日翻訳家。ツール・ド・フランスや自転車関連書籍多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） アルコールービールはリカバリーに役立つ？／水分補給ー“喉が渇いてから飲む”でもパフォーマンスは落ちない？／栄養補給ー“運動直後の栄養補給のゴールデンタイム”など存在しない？／アイシングー患部を冷やすのはリカバリーには逆効果？／血流ーマッサージにパフォーマンス向上効果はない？／心理的ストレスー瞑想、フローティングのリカバリー効果は？／睡眠ー最強のリカバリーツール？／サプリメントー効果を裏付けるエビデンスは少ない？／オーバートレーニング症候群ー真面目な選手ほど危ない？／データー数えられるものが重要なわけではなく、重要なものが数えられるとも限らない？／プラシーボ効果ー大半のリカバリー手法の効果はプラシーボにすぎない？／身体の声に耳を澄ます 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他