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食のスタジオ 西東社クミアワセ ジユウ ジザイ ツクリオキ レンチン オカズ サンビャクゴジュウ ショク ノ スタジオ 発行年月：2018年12月 予約締切日：2018年11月09日 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784791627424 メインおかず（鶏のから揚げ／鶏肉のトマト煮／バターチキンカレー／照り焼きチキン　ほか）／サブおかず（にんじんマリネ／にんじんのごまあえ／にんじんのたらこあえ／にんじんグラッセ　ほか） メインおかずー定番、ヘルシー、長持ち、変身。サブおかずーサラダ・マリネ、スピード、ボリューム、食材ひとつ。4つのタイプでもっとラクチン！電子レンジでできるうえに、おかずが目的別に分かれているので何を作るかもう迷わない！ 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず