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[ 商品説明 ]

健康ライブラリー 高山 恵子 講談社心理学 応急処置 衝動性 支援者 自己管理 コミュニケーション技術 怒りコントロール 感情調整 多動性 怒りのメカニズム 心の安定 人間関係改善 トラブル防止 家族サポート 怒り対処法 怒り予防 ストレス管理 イライラシナイオコラナイエイディエイチディノヒトノタメノアンガーマネジメントADHD タカヤマ ケイコ 発行年月：2016年11月29日 予約締切日：2016年11月28日 ページ数：102p サイズ：全集・双書 ISBN：9784062598552 高山恵子（タカヤマケイコ） NPO法人えじそんくらぶ代表。ハーティック研究所所長。臨床心理士。薬剤師。玉川大学教育学部大学院非常勤講師、昭和大学薬学部兼任講師。昭和大学薬学部卒。その後10年間学習塾経営。1997年アメリカ・トリニティー大学大学院教育学修士課程修了。1998年同大学院ガイダンスカウンセリング修士課程修了。帰国後、ADHDを中心に高機能の発達障害の当事者と家族のための会「えじそんくらぶ」設立。セミナー講師としても活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ADHDの、怒りを大爆発させない応急処置（最初が勝負ー怒りに気づいたら、六秒数える／心のクールダウンーゆっくり水を飲んで、深呼吸する　ほか）／2　怒りは自分も周囲も傷つける（怒る理由ーADHDの特性が怒りと結びつきやすい／怒っているとー周囲の人との間に不要な摩擦を生み出す　ほか）／3　怒りの「タネ」をみつけよう（怒りは悪か？ーもともとは身を守るための自然な反応／考え方のクセー解釈のしかたで怒りのタネが生まれる　ほか）／4　怒りにくい「やり方」を身につける（やり方を変えるー特性を変えるのではなく、対応を変える／客観的にみるー一歩引いて、怒りと自分を分離する　ほか）／5　「プラス」を増やして怒りを防ぐ（ストレスを減らす1ーストレスを減らせば、怒りにくくなる／ストレスを減らす2ー「苦手」を減らす工夫が欠かせない　ほか） 怒りをコントロールできれば心が落ち着く！人間関係もうまくいく！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方