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村山彩 サンマーク出版ヤセル レイゾウコ ムラヤマ,アヤ 発行年月：2016年06月17日 予約締切日：2016年06月16日 ページ数：223p サイズ：単行本 ISBN：9784763135551 村山彩（ムラヤマアヤ） 食欲コンサルタント、日本初のアスリートフードマイスター、野菜ソムリエ、トライアスリート。ラジオ局勤務を経て、映像製作会社でプロデューサーとして数々の作品を手がける。体を壊したことをきっかけに健康管理に目覚め、野菜ソムリエとアスリートフードマイスターの資格取得。現在は、食欲コンサルタントとしての指導、これまで200例の冷蔵庫を分析した理論に基づいた冷蔵庫指導のほか、テレビ、雑誌、ラジオ、イベントへの出演、全国での講演会、生活習慣病のカウンセリング、アスリートへの食事指導と運動指導など、幅広い活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　「やせる冷蔵庫」は3ステップでできる／第2章　冷蔵室がすっきりするとやせられる／第3章　扉の「区切り」でカロリーは減らせる／第4章　野菜室をぱんぱんにすると太らない！／第5章　「ためこみ冷凍室」から卒業しよう／第6章　太る買い物、やせる買い物／巻末ふろく　やせる冷蔵庫でつくるやせる食卓 冷蔵庫を変えるだけで、みるみるやせはじめた！運動なし、食事制限なし、リバウンドなし。すごいダイエット法！ 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず