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理想の体型・健康体へまっしぐら！ スポーツ健康術 古藤高良 つちや書店コトウシキ スーパー ウォーキング アルイテ ヤセル コトウ,タカヨシ 発行年月：2011年04月 予約締切日：2025年05月24日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784806911777 古藤高良（コトウタカヨシ） 医学博士。東京教育大学卒業。東京医科歯科大学医科学研究科修了。筑波大学名誉教授。桐蔭横浜大学医用工学部特任教授。東京療術学院長。社団法人日本タートル協会（厚生労働省所管）会長。世界タートル協会副会長。社団法人産業健康振興協会（経済産業省所管）理事。専門分野は筋肉生化学、特に筋収縮メカニズムの研究。運動生理学、なかでも環境変化と人体の適応についての研究等々。古藤式ウォーキングを提唱し、日本のウォーキングブームの先駆者としても知られている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　歩くと「やせる」ひみつ（古藤式エアー・ウォークとは…／正しい歩き方をしていますか？　ほか）／2　正しく歩いて健康美（自分にあったウォーキングフォームを手に入れる／ペースを上げてダイナミックウォークへ　ほか）／3　しっかり歩いて体質改善（エアー・ウォークの相乗効果／毎朝のウォーキング　ほか）／4　あなたの健康度チェック（身体の健康チェック／ストレス度チェック　ほか）／5　自分の足を知ろう（靴を選ぶ前に、まずは自分の足をチェック／あなたの足の健康度を調べます　ほか） 高血圧や低血圧、腰痛などの悩みも解消。ぐんぐん効果があらわれるから、やせる身体作りが楽しくなる。それが、古藤式ウォーキング。スーパーウォーキングで、健康ボディが手に入る。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン